〜直感的源論〜

元探偵。現パートナーシップ研究家、作家。不倫やレスなどの夫婦問題を中心に、世の中の言いにくい事を代弁しています。間違った性の価値観を払拭するため、正しい性教育講座も全国的で開催中。人生変わるよ♡

離婚(を決意)した後に気付く、築くパートナーシップもある

先日

こんな『離婚を助長』するようなブログを書いておいてなんだが(笑)

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

離婚を強く決意した後に気付くことや

実際に離婚をした後に気付くこと

 

それによって

 

元のパートナーと

新しいパートナーシップを築けることも多々ある

 

 

 

いつだったか

広島で性のトークショーをやって

 

それが終わった後に話しかけてくださった女性がいた

(ハッキリと記憶してないのですが…50代の女性だったかな?すみません(汗))

 

 

その方は

旦那さんとの離婚を真剣に考え

離婚届を書いた後

(きっと相当な話し合いもあったであろう)

 

 

なぜだか

旦那さんとのパートナーシップが改善し

 

今ではセックスもちょくちょくするし

離婚届を書く前の2人からは想像もつかないほど

ラブラブなんだそうな

 

 

どうも

そうなったきっかけが源さんのブログや発信だったようで

わざわざそのお礼を言いたいがためにイベントに参加してくださったそうな

 

とっても嬉しかった♡

その節はありがとうございました

 

 

 

これはほんの一例だけど

 

なぜこういうことが起きるのか?

心理学的にもきっと何かあるんだろうけど

源さんはその道には詳しくないので

めっちゃよくある話で書くけど

 

 

ほら、よく見聞きするでしょ?

 

「大切なものは失ってから気付く」

 

っていう、ベタなやつ(笑)

 

 

これ

本当にあるんだよね

 

 

 

パートナーシップの話になるけど

 

結婚して

子供が生まれて

セックスレスになって

 

あー

このまま私は女として終わっちゃうのかなー…

 

じゃあまた旦那とそういう関係になりたいか?

 

いや、それはないな…

 

 

っていう結論に至ったら

 

どうする?

 

本当に諦める?

 

 

 

いわゆる『結婚』という法律婚をした人間は

『結婚』という枠の中で

恋愛も

子作りも

セックスも

するのが当たり前とされているよね

 

 

でももう

旦那のことはもう男として見れない

 

それでもやっぱり

また女としてひと花咲かせたい

 

とはいえ

子供のこともあるし、生活のこともあるし

『結婚』という形は壊したくない

 

ってなったら

だいたい『不倫』に走るよね(笑)

 

家庭は壊さず

外に男を作る、という選択

 

 

源さんは

不倫を否定も肯定も推奨もしないけど

 

そういう状況ならそりゃー不倫もするわなぁ、とは思う(笑)

 

 

 

でも

ここで思い切って『離婚』という選択をする女性も多くいるわけだ

 

ここでやっと、先日書いたこれにつながるんだけど(笑)

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

でもね

意外といるのが

冒頭で紹介した女性のように

 

 

離婚を決意したからこそ新たに見えた

パートナーへの想い

 

 

そういうものを感じる人も

少なからずいるんだよね

 

 

 

これまでの人生で 

大切なものは失ってから気付く

 

これを経験した人って結構いると思うの

 

それは夫婦間でもそうで

 

実際離婚して、失ってみて気付くこともあると思うけど

 

離婚を本気で強く決意した人にしか分からない、たどり着けない

何か、未知のパートナーシップの領域があるんだと思う

 

 

こればっかりはいくら言葉で書いても

本気で離婚を強く決意しないと分からないだろうけど(笑)←じゃあ書くなよって言われそうだけど

 

 

 

つまり

やっぱり源さんが言いたいのは

 

 

 

離婚したいと思ったら

さっさと離婚しろ(笑)

 

 

 

本気で離婚を考えたことがある人間にしか

たどり着けない領域、境地がそこには存在する

それは間違いない

 

 

中途半端に

何かを我慢しながら

家庭を壊さず、家庭を延命させる

そんな生き方って、実は意外としんどいし

徐々にあなたの心を蝕んでるんだよ??

 

 

 

え?

源さんはどうなの?、って?

 

 

源さんは

離婚後に元嫁が色々とやらかしやがったので

その色々が整理し終わった後にサクッと

絶縁したわ(笑)

 

 

 

おわり

 

 

 

★色々お知らせ★

 

 

♡100名規模のトークショー開催♡

 

徐々に決まったことを情報公開していきます

 

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

 

♡源さんがあなたに会いに行く日♡

 

源さんに会えるイベントはここからチェックしてね

gen-ron.hatenablog.com




 

 

♡本買ってね♡

 

 源さんの著書

【人生は壮大なひまつぶし】

重版決定!!!!

 

え?

まだ読んでないの?(笑)

人生は壮大なひまつぶし ゆる~くテキトーでも豊かに生きられるヒント

人生は壮大なひまつぶし ゆる~くテキトーでも豊かに生きられるヒント

 

 

 

 

 

♡オンラインサロン♡

 

ひっそりこっそり始めました(笑)

のんびり遊びに来てちょー 

たまにライブ配信やります

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

♡源さん@(LINE@)やってます♡

 ブログよりは更新頻度高めで呟いてます(笑)

(現在4,935さまにご登録いただいてます)

gen-ron.hatenablog.com

f:id:gen-ron:20180718005002j:plain

 

 

 

( 'ω'o[ ナスと豚の照り玉丼 ]o

【ナスと豚の照り玉丼】
  
ナスが余ってたから(笑)
  
☆材料
ナス
豚肉
片栗粉
  

f:id:gen-ron:20180716230429j:plain


☆調味料(だいたいの割合)
醤油2
みりん4
酢1
砂糖0.5
  
  
★作り方
適当にカットしたナスと豚肉に片栗粉をまぶす
  
油をひいたフライパンで
ナス、豚肉の順に炒める
  
火が通ったら調味料をドバー!ジュワー!
  
照りが出たら完成
  
丼に盛り付けて
薬味にネギを
温泉卵乗せたら最高に美味い
  
このレシピは酢が良いアクセント!
  
  
  
☆温泉卵の作り方
  
水5カップを鍋で沸騰させる
   
火を止めて
水1カップを入れて少し冷ます
  
火は止めたまま
たまごを入れて
蓋をして12分前後で完成←家庭の鍋やフライパンによって多少差が出る

( 'ω'o[ ナスと油揚げの温そーめん]o

冷たいソーメンに飽きたらこれな♡

 

 

☆材料


そーめん
ナス
油揚げ
めんつゆ
輪切り唐辛子
ごま油

 

 


★作り方


フライパンにごま油をひいて
適当にカットしたナスを炒める

 


フライパンに、適当にカットした油揚げ、輪切り唐辛子、めんつゆをドバー!ナスがしなしなになるまで煮込む

 


そーめんはあらかじめ茹で、水でしめて、しっかり水を切っておく←味が薄まらないため

 


盛り付けて完成♡
盛り付けは写真の通り(笑)

 

薬味でネギ、みょうがをぶっかけると美味しいよ♡

f:id:gen-ron:20180716013939j:plain

【教えて源さん♡】では、当たり前の返答しかしないこともありますので悪しからず(笑)

f:id:gen-ron:20180716005102j:plain

f:id:gen-ron:20180716005120j:plain

 

 

 

いや…あの…

 

 

旦那の健康管理

それ以外に無いでしょ(笑)

 

 

え?

本末転倒?

 

でも

それ以外、無くない?

 

 

太ったってことは

大して運動もしてないんでしょ?

 

 

そのくせ男というのは

若い頃と同じようなセックスをしようとする

 

 

イメージしている『若い頃のセックス』は

年齢を重ねれば当たり前のように出来なくなる

 

ましてや

運動もしてない

太って体が重い

となると、もっとキツイだろうね

 

 

良いセックスがしたいなら

適度な運動

適度な筋トレ

適度な体調管理

適度なプロテイン!!

 

 

もう

それしかないよ

gen-ron.hatenablog.com

 

 

ちなみに

どの程度太っているのかは分かりませんが

メタボと言われるぐらいになっているなら

筋トレ以前に、どんな手を使っても良いので体重を減らしましょう

 

脂肪が邪魔で筋トレどころではないからね

 

 

 

そして、ご質問の

あなたに出来ること

 

 

それは

もうこれまで何度も書いてきてるけど

 

・AVをお手本としたセックスをしない

 

・射精を目的としたセックスをしない

 

gen-ron.hatenablog.com

 

 

そういうセックスもあるんだよ

激しく動くだけがセックスじゃないんだよ

もっとソフトに優しく触れ合うだけでも良いじゃん

 

そんなことを

あなたから提案してあげてください

 

 

世間一般の男は

ほぼ間違いなく

AVで見てきた

 

ちんこを

勃たせて

挿入して

射精する

 

それがセックスだと思っているし

それ以外のセックスを知らない

 

 

まずはあなたから

性をちゃんと勉強してください

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

 

次に

セックスを子供に見られたら

なんと言えばいいか?

 

 

→パパとママは大好きだから

愛し合っていたんだよ

 

って

堂々と言えますか?

 

 

 

現代人の中にあるなんだかよくわからない『性のタブー感』

その理由を知っていないとどうしても

 

性は

セックスは

見られたら恥ずかしいもの

隠さないといけないもの

 

と解釈してし子供にもそれを押し付ける傾向にある

 

 

でも

ちゃんとその辺りも性教育講座で勉強すれば

 

子供に性の、セックスの何を聞かれても

ちゃんと答えられるはず

 

 

子供への性教育

まず大人がきちんと性を理解していることが大前提

 

 

セックスを見られたらどう答えればいいか?

 

 

こういう質問の中には

 

「どうやってごまかしたらいいか」

「どうやって本質から目をそらせばいいか」

「どうやってなかったことにすればいいか」

 

そんな思いを感じることがある

 

 

このご相談者さんがそうだと言っているわけではないよ

 

なんにせよ

まずは大人がちゃんと性を学ぶこと

 

それが大前提

 

 

 

 

最後の質問

男は射精をしないと精液はどうなるのか?

 

 

はい

それももうブログに書いてるよ(笑)

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

源さんのブログは

細かくカテゴリー分けしているし

ワード検索もできるので

まずはご自分で一通り調べてみてね

 

ヒントは必ず書いてるからね♡

 

 

 

 

おわり

 

 

 

★色々お知らせ★

 

 

♡100名規模のトークショー開催♡

 

徐々に決まったことを情報公開していきます

 

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

 

♡源さんがあなたに会いに行く日♡

 

源さんに会えるイベントはここからチェックしてね

gen-ron.hatenablog.com




 

 

♡本買ってね♡

 

 源さんの著書

【人生は壮大なひまつぶし】

重版決定!!!!

 

え?

まだ読んでないの?(笑)

人生は壮大なひまつぶし ゆる~くテキトーでも豊かに生きられるヒント

人生は壮大なひまつぶし ゆる~くテキトーでも豊かに生きられるヒント

 

 

 

 

 

♡オンラインサロン♡

 

ひっそりこっそり始めました(笑)

のんびり遊びに来てちょー 

たまにライブ配信やります

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

♡源さん@(LINE@)やってます♡

 ブログよりは更新頻度高めで呟いてます(笑)

(現在4,923さまにご登録いただいてます)

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

 

自らの意思で離婚をして後悔した女性を見たことがない〜我慢して続ける結婚生活は人生の無駄遣い〜

先日

Facebookで呟いたこれ、と、そのコメントたち(笑)

f:id:gen-ron:20180715022335p:plain

f:id:gen-ron:20180715022347p:plain

f:id:gen-ron:20180715022400p:plain

f:id:gen-ron:20180715022414p:plain

f:id:gen-ron:20180715022648p:plain

 

 

まだまだ

いいね!もコメントも増えてる(笑)

 

 

みんな一体

どんだけ辛い

結婚生活だったの?

(笑)

 

 

 

イムリーに

源さん@でこんなメッセージも頂いた

 

こんなことが

未だに現代の日本で

行われてる結婚生活なの???って

いろんな意味で現実を疑いたくなる話だ

 

 

f:id:gen-ron:20180715023620j:plain

f:id:gen-ron:20180715023637j:plain

f:id:gen-ron:20180715023646j:plain

f:id:gen-ron:20180715023657j:plain

f:id:gen-ron:20180715023705j:plain

 

 

このメッセージをくれた女性は

離婚して幸せな人生をおくっているが

 

 

まだまだ

離婚せず

我慢して

いやいやいまの生き方をしているあなた

 

 

生まれとか

育ちとか

家柄とか

 

そういうものが存在するのは分かる

 

でもな

 

どんな人生であれ

どんな生き方であれ

 

それを選んでいるのは

あなた自身なんだよね

 

 

田舎だから

旦那が長男だから

結婚して嫁に入ったから

義両親と同居だから

世間体が

子供が

仕事が

 

 

言い訳の理由はいくらでも見つけられるよね

 

 

で?

 

 

だからなに?

 

 

どんな言い訳をしようと

今その生き方を選んでいるのは

 

誰のせいでもない

 

あなた自身

 

 

まずはそれを自覚しないと

人生なにも変わらないよ

 

 

我慢してまで送る結婚生活には

なんの意味もないよ

 

本当にただの

人生の無駄遣い

 

そしてその無駄遣いは

絶対に取り戻せない

 

 

離婚を意識したのなら

1日でも早くさっさとした方がいい

 

 

離婚して

後悔している女性なんて

見たことないんだもん

 

上のコメント見た?

みんな、めっちゃ幸せそうだろ?(笑)

 

 

 

離婚は

幸せへの片道切符

 

 

離婚は『失敗』ではない

 

 

大丈夫

 

 

あなたは幸せになれるよ

 

 

そうそう

それでね

 

離婚をしたあなたに言いたい

 

離婚

おめでとう

 

 

 

そして

これからもし離婚した人がいたら

その人にも言ってあげよう

 

離婚

おめでとう

 

 

 

 

おわり

 

 

 

★色々お知らせ★

 

 

♡100名規模のトークショー開催♡

 

徐々に決まったことを情報公開していきます

 

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

 

♡源さんがあなたに会いに行く日♡

 

源さんに会えるイベントはここからチェックしてね

gen-ron.hatenablog.com




 

 

♡本買ってね♡

 

 源さんの著書

【人生は壮大なひまつぶし】

重版決定!!!!

 

え?

まだ読んでないの?(笑)

人生は壮大なひまつぶし ゆる~くテキトーでも豊かに生きられるヒント

人生は壮大なひまつぶし ゆる~くテキトーでも豊かに生きられるヒント

 

 

 

 

 

♡オンラインサロン♡

 

ひっそりこっそり始めました(笑)

のんびり遊びに来てちょー 

たまにライブ配信やります

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

♡源さん@(LINE@)やってます♡

 ブログよりは更新頻度高めで呟いてます(笑)

(現在4,925さまにご登録いただいてます)

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

【教えて源さん♡】クンニをしてくれない旦那…でも、自分の♂は舐めさせる旦那…

f:id:gen-ron:20180711203942j:plain

f:id:gen-ron:20180711203957j:plain

 

 

 

性教育講座にご参加いただき

ありがとうございました♡

 

こうして講座の内容を実践できて

しかもパートナーシップがどんどん良くなって来ているお話を聞くと

本当に「やってよかったなぁ」と感じます

 

 

本題に行く前に

 

 

・自分自身の扱い方が旦那に現れている?

 

・自分自身で自分を大切にしているのに

 なぜパートナーシップでこういう問題が現れるのか?

 

 

あー

それね

そういうの

 

一切関係ないわ(笑)

 

 

そもそも

 

自分自身の扱いが変わって

自分を大切にすれば

 

パートナーも変わって

パートナーも自分を大切にしてくれる

 

そんなこと

あるわけないじゃん

 

遠回しにそういうことは起きるかもしれないし

それ自体はもちろん否定しないけど

 

ちょっとその点、誤解してる人多すぎだよ

 

 

自分を大切にして

自分が変わって

 

その後、変化が起きるのは

 

あなたの、パートナーに対する

想い

 

パートナーからの言動の

捉え方

 

 

それらが変わることによって

パートナーの存在を改めて大切に思えるようになる

 

そして

それをパートナーがどう捉えるかは

パートナー次第

 

 

つまり

相手を変えようと

いくら自分を大切に扱ったところで

 

それは

相手を『変えよう』というただの欲なわけで

 

人を変えることは出来ないし

自分を変えたからといって

相手が変わるわけでもない

 

そこのところ

誤解しないようにね

 

 

 

さて

本題

 

 

そもそも、ね

 

「いざセックスとなると言えないし

 終わった後寂しく感じます」

 

それさ

 

全っ然、自分を大切に扱ってないよね?

 

全っ然、言いたいこと言えてないじゃん

 

自分は舐められないのが嫌で

なぜ私だけあんたのちんこ舐めないといけないの?って思ってるのに

パートナーのちんこは舐めてるじゃん

 

してくれる彼氏欲しいならさっさと作ればいいじゃん

 

そんな彼氏本当は欲しくないならそんな強がり言わなきゃいいじゃん

 

 

『自分を大切に』って、なによ?

 

全っ然、自分を大切に扱ってないじゃん

 

全っ然、わかってないじゃん

 

 

 

ちょっと話題を変えるけど

 

クンニをしない男って結構いる

 

なぜクンニをしないのか?

いくつか原因があるので解説してみる

 

 

 

①極度の潔癖

 

相談者さんのように

パートナーが自分で「潔癖」だと言っているのは

意外と本当なんだと思う

 

 

 

②DNA的に近いため、臭いがキツく感じる

 

これは、あなたのおまんちょが元々臭うという意味ではなく

DNA的に近い相手は臭いがキツく感じるようになってるのよ

 

ほら

思春期の女の子が

お父さんを臭く感じるようになる、ってあるじゃん?

 

あれって

DNAが近いところで近親相姦で子供を作らないように

DNAが「こいつはそういう相手じゃないよ」と教えてくれてるんだよね

 

もしかしたら

パートナーからは

あなたはそういう対象なのかもしれない

 

あくまで、ただの可能性だけどね

 

 

 

③女性器をよくわかってない

 

そもそも

女性器のことをよくわかっていなければ

女性が気持ちいいクンニも出来ないよね

 

女性器のことをわかってないことを悟られないために

クンニをしないのかもしれないね

 

 

 

④クンニしても感じさせられない

 

女性器のことをちゃんとわかっていなければ

当然感じさせてあげることも出来ない

 

男としては

自分がしている行為で

女性が感じまくって淫乱になってイキまくる♡

みたいなことを妄想しながらやってる人も多いからね(笑)

AVでそういうのを見て、そういうものだと思ってるから

 

これまで自分がクンニをしても

女性がそうならなかったことに対して

プライドが傷ついたりしたら←自分が下手なことは棚にあげて

 

自分の無知を認める以前に

クンニ自体をしないようにする

という選択をする男もいるだろうね

 

 

 

さて

とはいえ

ご相談者さんの文章を読む限り

クンニへのハードルは高いのかもしれないけど

 

講座で習ったことをお伝えしたら

ちゃんとそれはやってくれる、という

基本的には優しい旦那様なんだということはわかる

 

クンニに何かトラウマがあるらしいけど

そこが何かわからないので

その点はここでは言及しないけど

 

 

 

相談者さんは

クンニして欲しいことはちゃんと伝えてるし

以前にちょっとしてくれたこともあるんだよね

 

だったら、ね

これからは

徹底的に褒める方向で

旦那様にやる気を出してもらおう!!!

 

 

以前してくれたクンニのことを

今思い出してもあの時は嬉しかったし

今思い出してもあの気持ち良さは本当に幸せだった

 

 

私がして欲しいことは

ちょっとずつでも叶えてくれるあなたが大好き

やっぱりこんなことはあなたにしかお願いできない

 

 

講座で習ったこともしてくれるし

こんなに気持ちいいセックスなんて

生まれて初めて♡

 

 

あのね

バカみたいって思うでしょ?

 

意外とこういうのが効くんだよ

男ってわかりやすいから(笑)

 

 

あ、あとね

挿入しないセックス

射精しないセックスも

チャレンジしてみよう

 

それをするなら、さ

手か口で愛撫するしか

ないじゃん?(笑)

 

 

旦那さん

確かにクンニはあれだけど

 

これを読む限り

めっちゃイイ旦那じゃん♡

 

よかったね♡

 

 

 

おわり

 

 

 

★色々お知らせ★

 

 

♡100名規模のトークショー開催♡

 

徐々に決まったことを情報公開していきます

 

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

 

♡源さんがあなたに会いに行く日♡

 

源さんに会えるイベントはここからチェックしてね

gen-ron.hatenablog.com




 

 

♡本買ってね♡

 

 源さんの著書

【人生は壮大なひまつぶし】

重版決定!!!!

 

え?

まだ読んでないの?(笑)

人生は壮大なひまつぶし ゆる~くテキトーでも豊かに生きられるヒント

人生は壮大なひまつぶし ゆる~くテキトーでも豊かに生きられるヒント

 

 

 

 

 

♡オンラインサロン♡

 

ひっそりこっそり始めました(笑)

のんびり遊びに来てちょー 

たまにライブ配信やります

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

♡源さん@(LINE@)やってます♡

 ブログよりは更新頻度高めで呟いてます(笑)

(現在4,905さまにご登録いただいてます)

gen-ron.hatenablog.com

 

『ダイエット=体重を減らす』という化石的価値観にいつまで踊らされてんの?

先日

Facebookにこんな投稿をしたら

f:id:gen-ron:20180711030742j:plain

f:id:gen-ron:20180711030846p:plain

 

 

・筋トレってどんなことしてるの?

 

・1日5分?まじで?

 

プロテインって何飲んでるの?

 

などなど

様々なご質問を頂き

 

なんなら

性とかパートナーシップのことよりも

みんなそっちに興味あるんじゃねぇの?

え、僕、一応パートナーシップの…と軽く自信をなくしそうになったわ←嘘

 

 

 

源さんがどんなことしてるか

その前に

 

そもそも

『ダイエット』というものを勘違いしてるバk…ううん、なんでもない

 

 

 

 あのさ

 

『ダイエット』って

 

なによ?

 

体重が減れば

 

それでいいの?

 

 

確かに

明らかに肥満でメタボで

体重減らさないと(脂肪減らさないと)死ぬよ?

的な人は『ダイエット=体重を減らす』でもいいと思うけど

 

 

標準的体型してるのに

ダイエットしなきゃー

体重減らさなきゃー

って言ってる人の多くは

 

 

食事制限をして

カロリーを消費して

体重(脂肪を)を減らそう

っていうダイエットしてるよね

 

 

リバウンドするでしょ?(笑)

 

 

なんでリバウンドするか

知ってる?

 

 

食事(カロリー)制限をすると

脂肪が減るって

思ってるでしょ?

 

 

ちげーよバカタレ

筋肉も減るんだよ

 

 

 

カロリー制限で足りないエネルギーは

筋肉を消費してエネルギーに変えるから

筋肉も減るの!

 

 

つまり

 

食事(カロリー)制限

筋肉が減る

ダイエット前よりも代謝が落ちる

(確かに体重も減る、かもしれない)

代謝が落ちてるから

今までよりもカロリーを消費できないカラダになる

ダイエット前よりも簡単に脂肪がつきやすくなる

食事を元に戻したらあっという間に脂肪になる

あっという間にリバウンド

 

 

ちょっと考えれば

バカでもわかる

 

バカだからわからないのかごめん←

 

 

いい加減

食事を変えるだけで

痩せようとするの

やめな?

 

 

まだ分かんないの?

 

健康的なカラダ

というのは

 

カロリー制限をして

筋肉を落として

脂肪のつきやすい体にすること

 

ではなくて

 

適度に筋トレして

代謝のいいカラダにして

良い具合に引き締まった

食べても太らないカラダ

 

になることなんだよ

 

 

 

っていう話をすると

 

 

「筋トレしたら筋肉がついて太っちゃう」

 

とか言いだす人もいるが

 

 

安心しろ

それはただ太っただけだ

 

 

筋肉が1キロ増えて

代謝が上がって

脂肪も落ちて

引き締まった体になるのと

 

 

筋肉を1キロ落として

脂肪が5キロつく体になるのと

 

 

どっちがいい??

 

 

そりゃーね

筋肉がつけばちょっとは体重は増えるよ

 

でもさ

だから言ってんじゃん

 

『ダイエット=体重を減らす』ことじゃないんだってば

 

 

ほんと

いい加減にその化石的価値観

絶滅しろ!!!

 

 

 

数字なんてハッキリ言って何の参考にもならない

 

大切なのは

 

カラダつき

なんじゃないの??

 

 

あなたは

体重を減らしたいの?

 

それとも

良い具合に引き締まった

できればクビレもある

健康的なカラダになりたいの?

 

 

 

例えばさ

モデルの『中村アン』さんっているでしょ?

www.instagram.com

 

 

今、「なりたいカラダNo.1」の彼女のカラダを見てどう思う?

 

 

あの人のあのカラダは

筋トレでできてるんだよね

www.buzzfeed.com

 

 

ここまでしろとは言わない(笑)

 

 

でも

食事制限だけで

あの体になるなんて

宇宙の真理をひっくり返さない限り不可能だから(笑)

 

 

しかも

あんだけゴリゴリに筋トレしてるのに

全然見た目ムッキムキじゃないだろ?

 

女性はね

ちょっとぐらい筋トレしたって

見た目がムキムキになったりしないし

 

健康的で魅力的なカラダというのは

『体重』だけでは計れないんだよ

 

 

もちろん

食事制限がダメ

食事制限が無駄

と言ってるわけではない!!

 

食事改善は

健康的なカラダを作るのには必須だからね

食事はちゃんと見直そう

 

 

 

 

さて

ここからがやっと本題ブフッ∵(´ε(○=(゚∀゚ )前振りが長すぎるのいい加減にしてくれないいいいいい??

 

 

 

源さんがここ3ヶ月

どんなことをしてきたか

 

あくまで

源さんのやり方なので

みんなに効果があるとは思えないので

あくまで『参考程度』にしてくれたまへ

 

 

やってる筋トレと、サイクルは以下の通り

 

1日目

腕立て伏せ

 

2日目

腹筋

 

3日目

スクワット

 

4日目

休み

 

5日目

腕立て

 

6日目

腹筋

 

7日目

スクワット

 

8日目

休み

 

 

つまり

腕立て→腹筋→スクワット→休み

 

これの繰り返し

 

週に2回は

同じ部位を鍛える感じだね

 

これは小城博士の筋トレ理論を

そのまま応用したものだ

(↓腹筋もここに書いてあるやり方しかしてない)

drkojou.com

 

↑もちろんHMBも飲んでるよ

 

 

あと

プロテイン

 

源さんは博士にオススメされたこれを牛乳で作って飲んでるよ

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

明治 ザバス ホエイプロテイン100 ココア味【50食分】 1,050g

 

 

 

 

プロテインは目的によって種類が変わるので

あなたの目的別に選んでね

www.amazon.co.jp

 

 

女性のカラダ、女性器のプロ

日本アマナ性共育協会代表理事

池本千有さんも

JAEI 日本アマナ性共育協会 | Japan Amana Educating Intimacy

 

こんなことを言ってたぞ

 

f:id:gen-ron:20180711053314p:plain

 

らしい!!!

 

 

 

1日の筋トレはどれぐらいやってるか

 

回数は気にしない

腕立てなら

なんとなく20回ちょっとを2セット(笑)そんなもんだよ

まだ筋トレ初心者だもん(笑)

 

だから5分もかからない

 

女性は腕立てはキツいかもだから

500gぐらいのダンベル買って筋トレしてみるのもいいかもね

 

 

腹筋は、小城博士のやつを

「腹筋が痛い!」ってなる感じを2セット

 

やっぱり5分もかからない

 

 

スクワットも

無理のない回数×2セット

 

だから5分もかからない

 

 

エアロバイクはね

気が向いた時にしかやってない(笑)←我が家にはエアロバイクがある(笑)

 

あまり習慣化はしてない

 

 

 

プロテインが美味すぎるので

プロテイン飲みたさに筋トレする(笑)←プロテインは筋トレ後に飲む

 

プロテインが美味しいから

晩御飯後のスイーツも全く食べなくなった

 

 

そんなことを3ヶ月続けただけで

 

顔が小さくなったし

お腹ぽっこりもなくなったし

適度に筋肉がついて引き締まった

 

筋肉ムキムキでもないし

何なら腹筋も全然割れてないけど

 

最近は

会う人会う人に

痩せたね!って言われるぞ

 

ちなみに

食事制限は一切してない

好きなものを好きなだけ食べてる

 

 

 

あと

1日5分でも1分でも筋トレすれば

やる気ホルモンが出るから

日常生活もなんだかいい感じに過ごせるぞ

 

 

ま、それにね

1日5分の筋トレも続けられないようじゃ

どうせ何やっても、どんなダイエットやっても、続かないよ(笑)

 

 

※この記事は全て個人的所感によるものであり、科学的根拠等は知らん。やりたいようにやってください。

 

 

おわり

 

 

 

★色々お知らせ★

 

 

♡100名規模のトークショー開催♡

 

徐々に決まったことを情報公開していきます

 

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

 

♡源さんがあなたに会いに行く日♡

 

源さんに会えるイベントはここからチェックしてね

gen-ron.hatenablog.com




 

 

♡本買ってね♡

 

 源さんの著書

【人生は壮大なひまつぶし】

重版決定!!!!

 

え?

まだ読んでないの?(笑)

人生は壮大なひまつぶし ゆる~くテキトーでも豊かに生きられるヒント

人生は壮大なひまつぶし ゆる~くテキトーでも豊かに生きられるヒント

 

 

 

 

 

♡オンラインサロン♡

 

ひっそりこっそり始めました(笑)

のんびり遊びに来てちょー 

たまにライブ配信やります

gen-ron.hatenablog.com

 

 

 

♡源さん@(LINE@)やってます♡

 ブログよりは更新頻度高めで呟いてます(笑)

(現在4,904さまにご登録いただいてます)

gen-ron.hatenablog.com

 

f:id:gen-ron:20180711041401j:plain